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Sobre mí
Soy Paula Escudero Hernández, psicóloga general sanitaria (CV 16902). Desde siempre he sentido una profunda vocación por cuidar de las personas, impulsada por el afecto y la atención a los demás.
Mi camino comenzó a los 12 años, al acompañar a un ser querido en su enfermedad, y se fortaleció a los 18, cuando descubrí mi pasión por la psicología en un voluntariado en Perú trabajando con colectivos vulnerables.
Hoy, me dedico a acompañar a quienes necesitan orientación y apoyo en su transformación, priorizando la salud mental a través de la terapia online.
Servicios
Te acompaño en tu proceso de empoderamiento, ayudándote a superar retos y
mejorando tu calidad de vida.
Ayudo a jóvenes a afrontar los cambios emocionales, fortalecer su autoestima y guiar en la búsqueda de identidad.
Trabajo con las familias para mejorar la comunicación, la formación del vínculo y resolver los conflictos juntos.
Para solicitar tu primera cita , acude a RESERVAR SESIÓN directamente en la web y en un plazo de 24-48h te daré respuesta. Si lo prefieres puedes contactar directamente por email enviando un mensaje.
No, no es necesario. Los motivos que impulsan a iniciar un proceso terapéutico pueden ser muy variados y no necesariamente tienes que saberlo con claridad. Si tienes una sensación de vacío, hay algo que te genere sufrimiento o malestar, tienes problemas de sueño prolongados, un estado de ánimo apagado, o simplemente tienes la intención de mejorar y/o cambiar en determinados aspectos… este es tu sitio. Juntos iremos descubriendo y creando el camino hacia tu bienestar.
Entre la primera y segunda sesión, ajustaremos los objetivos terapéuticos en base a tus necesidades. Inicialmente, lo más recomendable es empezar con una frecuencia semanal, ya que nos permitirá realizar un seguimiento más continuado y establecer unas bases sólidas sobre las que trabajar.
Sí, se puede tratar todo en terapia. Actualmente podemos ayudarte con: problemas de autoestima, estrés, ansiedad, depresión, fobias, duelo, dependencia emocional, violencia de género, trauma, alteraciones emocionales, sensación de vacío, creencias limitantes, fobias, apego, sexualidad, comunidad expatriada e interculturalidad, crecimiento personal, adicciones, psicooncología, estrés postraumático, somatizaciones, gestión de conflictos.
Aunque la terapia online te permite elegir el lugar y momento ajustado a tus necesidades, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones, a fin de que la terapia no pierda la calidad que buscamos:
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Disponer de un aparato electrónico (ordenador, Tablet, smartphone) con acceso a internet y auriculares (si se requiere asilar ruido).
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Buscar 60-90 minutos para ti y liberarte de cualquier distracción que pueda interferir en la sesión. Es un momento dedicado exclusivamente para ti, permítete disfrutarlo y centralizar toda tu atención en ello.
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Tratar, en la medida de lo posible, de realizar la sesión en un lugar agradable, sin muchos ruidos que puedan interferir, con una luz y temperaturas adecuadas, favoreciendo tu comodidad.
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Los minutos previos a la sesión, mentaliza a tu cuerpo y mente de lo que está por venir, haz un chequeo general de tu estado. Esto te ayudará a conectar con el momento presente, con lo que sientes y quieres transmitir y nos ayudará a que la sesión sea lo más eficaz y productiva posible.
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Date las gracias, ¡sí, las gracias! por haber dado el paso y querer iniciar este proceso de autocuidado. El paso más importante y difícil ya lo has hecho, a partir de aquí, lo haremos juntos.
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Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h. Si avisas con menos de 24h no aceptaremos cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso.
Si tienes alguna pregunta, puedes escribirme a través de este formulario de contacto.
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Terapia individual
Especializada en adolescentes y adultos, ofrezco una atención segura y de calidad, completamente individualizada y ajustada a tus necesidades.
Calidad y calidez
Me apoyo en las técnicas con mayor evidencia científica: terapia cognitivo conductual, de tercera generación, mindfulness y técnicas proyectivas.
Enfoque integrador
Intervención adaptada a tu contexto personal e historia de aprendizaje, para ayudarte a resolver tu conflicto actual y fortalecer tu autonomía y capacidad de afrontar futuros desafíos.
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Terapia individual
1 hora - 60€
Terapia familiar
1 hora - 70 €
Me ha gustado mucho su atención y seguimiento. Muchas gracias por tu ayuda en estos momentos tan difíciles.
Anónimo
Contacté con Paula hace dos meses y pese a ser la primera vez que acudía a una psicóloga desde el primer momento me sentí cómodo, es muy profesional pienso que no pude elegir mejor.
Anónimo
Soy paciente de Paula desde hace unos meses y no podría estar más contento. Destacar su gran capacidad empática y lo bien que sabe escuchar. Recomendable 100%.
Anónimo